Quer mais feliz neste ano novo? Abandone alguns dos hábitos que nos impedem que isto aconteça.Nem sempre uma promessa de ano novo deve ser sobre algo que vai fazer, mas pode ser também sobre o que você deve parar de fazer. Vamos a um mix delas para você se inspirar neste ano novo:
- Abandone a comparação: Comparar-se constantemente aos outros só gera inveja e insatisfação. Foque em sua própria jornada e celebre suas conquistas, principalmente se estiver na jornada FIRE, existe muito o que comemorar no caminho.
- Pare de procrastinar: Adiar tarefas cria ansiedade e atrapalha o progresso. Defina metas realistas, crie um cronograma e tome alguma ação hoje mesmo. Se der para automatizar, melhor ainda. Tire isto da cabeça, a automação e A.I. estão ai para ajudar na sua vida pessoal também, não só no trabalho.
- Diga não às fofocas: Fofocas criam negatividade e prejudicam os relacionamentos. Concentre-se em conversas saudáveis e edificantes. Cerque-se de pessoas om objetivos de vida semelhante. Evite os Joneses e lembre-se que você é a média das 5 pessoas que mais passa tempo junto.
- Cuide de sua saúde mental: Ignorar a saúde mental pode levar a problemas sérios. Busque atividades relaxantes, pratique exercícios e não hesite em procurar ajuda profissional.
- Valorize seus relacionamentos: Passe tempo com pessoas queridas, fortaleça vínculos e construa uma rede de apoio. Se não tiver amigos com quem contar, tente fazer novos.
- Cultive a gratidão: Apreciar as coisas boas da vida, por pequenas que sejam, aumenta a felicidade e a satisfação. Ganhou um bônus abaixo do esperado neste final de ano? Agradeça por ter um, muitos queriam estar no seu lugar. Lembre-se de quanto mais tiver, mais vai querer ter mas é preciso mudar esta mentalidade.
- Pare de se sabotar: Críticas autodestrutivas só minam sua autoestima. Pratique o autocuidado e acredite em seu potencial. Acredite em você.
- Desligue-se das redes sociais: O excesso de exposição online
pode seré nocivo e muitas vezes é a versão moderna do keeping up with the Joneses e isto pode destruir suas finanças. Limite o tempo e use as redes sociais de forma consciente. - Durma bem: O sono é essencial para o bem-estar físico e mental. Priorize boas práticas de higiene do sono para ter noites mais restauradoras. Nada de luz azul até 2 horas antes de ir para a cama. Use filtros no seu monitor (veja como ativar no Win 11 e em seu celular)
- Controle apenas o que está sob seu controle: Talvez o mais importante de todos. Tente não se preocupar com o incontrolável. Controle muito bem o que você pode controlar. Por exemplo, você não pode controlar o mercado de ações, mas por controlar sua exposição a ele e sua taxa de poupança. Pare de viver tanto no futuro ou se arrepender do passado. Aprecie o momento e viva plenamente o aqui e agora, sem deixar de planejar o futuro.
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Feliz 2024 !!!