Se aposentar mais cedo é mais
prazeroso e saudável
Quando
enfatizamos a importância de se aposentar mais cedo, consideramos todos os
benefícios. Afinal, quanto mais cedo, mais tempo para aproveitar diversos
prazeres da vida.
enfatizamos a importância de se aposentar mais cedo, consideramos todos os
benefícios. Afinal, quanto mais cedo, mais tempo para aproveitar diversos
prazeres da vida.
Conforme
um estudo realizado pela faculdade da Arábia Saudita, King Fahd of Petroleum Et
Minerals, quem se aposenta mais cedo usufrui de maiores oportunidades de
qualidade de vida e mesmo que queiram retornar ao mercado de trabalho, vive
mais saudável.
um estudo realizado pela faculdade da Arábia Saudita, King Fahd of Petroleum Et
Minerals, quem se aposenta mais cedo usufrui de maiores oportunidades de
qualidade de vida e mesmo que queiram retornar ao mercado de trabalho, vive
mais saudável.
Isso
porque, diferente de quem ainda não se aposentou, esse grupo tem o privilégio
de escolher o local de trabalho, baseado nas tarefas que serão executadas e a
carga horária. Conforme esse mesmo estudo, trabalhar até a idade avançada por
obrigação, ou seja, sem estar aposentado, é envelhecer mais estressado, o que
prejudica tanto o corpo quanto a mente.
porque, diferente de quem ainda não se aposentou, esse grupo tem o privilégio
de escolher o local de trabalho, baseado nas tarefas que serão executadas e a
carga horária. Conforme esse mesmo estudo, trabalhar até a idade avançada por
obrigação, ou seja, sem estar aposentado, é envelhecer mais estressado, o que
prejudica tanto o corpo quanto a mente.
Então,
quanto mais anos trabalhados temos, maiores as chances de desenvolvermos
problemas de saúde grave, o que aumenta a taxa de mortalidade nessa faixa
etária.
quanto mais anos trabalhados temos, maiores as chances de desenvolvermos
problemas de saúde grave, o que aumenta a taxa de mortalidade nessa faixa
etária.
Ainda
de acordo com o estudo, a média para óbitos após a aposentadoria é de dois anos,
no caso de quem se aposenta com mais idade.
de acordo com o estudo, a média para óbitos após a aposentadoria é de dois anos,
no caso de quem se aposenta com mais idade.
Tempo de contribuição especial
permite se aposentar mais cedo
Contribuir
com o Regime Geral de Previdência Social, do INSS, permite se aposentar após os
33 anos. Ao alcançar o mínimo de contribuição especial (15 anos), não é preciso
que se comprove uma idade mínima para se aposentar.
com o Regime Geral de Previdência Social, do INSS, permite se aposentar após os
33 anos. Ao alcançar o mínimo de contribuição especial (15 anos), não é preciso
que se comprove uma idade mínima para se aposentar.
Só
nos últimos 15 anos, esse tipo de contribuição disparou no país. Para se ter
uma base, em 2003 o país concedeu 456 benefícios, enquanto em 2017 foram
24.767, o que equivale a um aumento de 5.300%, conforme dados da Dataprev.
nos últimos 15 anos, esse tipo de contribuição disparou no país. Para se ter
uma base, em 2003 o país concedeu 456 benefícios, enquanto em 2017 foram
24.767, o que equivale a um aumento de 5.300%, conforme dados da Dataprev.
Em
média, os jovens que entram para o mercado de trabalho em torno dos 22 anos e
contribuem com a contribuição especial podem se aposentar dos 33 até os 43 anos
de idade.
média, os jovens que entram para o mercado de trabalho em torno dos 22 anos e
contribuem com a contribuição especial podem se aposentar dos 33 até os 43 anos
de idade.
Se
considerar o tempo que o INSS levará para pagar esses aposentados, podemos
chegar a uma média de 38 anos para quem se aposentou aos 38 anos de idade e 17
anos para as pessoas se aposentam aos 58 anos, considerando uma média de
expectativa de 75,8 anos de vida, conforme o IBGE.
considerar o tempo que o INSS levará para pagar esses aposentados, podemos
chegar a uma média de 38 anos para quem se aposentou aos 38 anos de idade e 17
anos para as pessoas se aposentam aos 58 anos, considerando uma média de
expectativa de 75,8 anos de vida, conforme o IBGE.
Mas
isso não significa que quem se aposenta aos 58 anos de idade, por exemplo, não
possa usufruir uma aposentadoria saudável. Confira abaixo algumas dicas para
curtir a aposentadoria.
isso não significa que quem se aposenta aos 58 anos de idade, por exemplo, não
possa usufruir uma aposentadoria saudável. Confira abaixo algumas dicas para
curtir a aposentadoria.
Dicas para se aposentar saudável
Não
são raros os casos de pessoas que entram em depressão ao parar de trabalhar,
independente da idade. Um estudo publicado em 2013, desenvolvido pelo Institute
of Economics Affairs, apontou 40% de chances dos aposentados desenvolverem
depressão.
são raros os casos de pessoas que entram em depressão ao parar de trabalhar,
independente da idade. Um estudo publicado em 2013, desenvolvido pelo Institute
of Economics Affairs, apontou 40% de chances dos aposentados desenvolverem
depressão.
Por
aqui essa doença é mais comum em brasileiros aposentados, o que se agrava com o
descaso da família e a falta de assistência médica. Porém, mesmo com a
precariedade com a saúde do idoso no Brasil, é possível aproveitar
esse período de forma saudável, seguindo algumas dicas. Confira!
aqui essa doença é mais comum em brasileiros aposentados, o que se agrava com o
descaso da família e a falta de assistência médica. Porém, mesmo com a
precariedade com a saúde do idoso no Brasil, é possível aproveitar
esse período de forma saudável, seguindo algumas dicas. Confira!
1. Faça cursos
Aproveitar
as horas para fazer o que se gosta é muito saudável e pode-se incluir alguns
cursos. Basta escolher aquele que sempre quis fazer e nunca teve tempo. Além de
aprender coisas novas, o aposentado irá fazer novas amizades, resultando em
mais vigor mental.
as horas para fazer o que se gosta é muito saudável e pode-se incluir alguns
cursos. Basta escolher aquele que sempre quis fazer e nunca teve tempo. Além de
aprender coisas novas, o aposentado irá fazer novas amizades, resultando em
mais vigor mental.
2. Pratique atividades físicas
Os
exercícios físicos fazem bem tanto para a mente quanto para o corpo e são
muitas as opções, ou seja, cada pessoa aposentada pode escolher a modalidade
que melhor se adaptar.
exercícios físicos fazem bem tanto para a mente quanto para o corpo e são
muitas as opções, ou seja, cada pessoa aposentada pode escolher a modalidade
que melhor se adaptar.
3. Cultive as amizades
Com
a correria do dia a dia, muitos profissionais acabam deixando de lado os
amigos. Ao se aposentar, é preciso se abrir a novas amizades e cultivar as
amizades de longa data.
a correria do dia a dia, muitos profissionais acabam deixando de lado os
amigos. Ao se aposentar, é preciso se abrir a novas amizades e cultivar as
amizades de longa data.
4. Saia do sofá
Se
o aposentado não quiser seguir qualquer uma das dicas anteriores, pode incluir
viagens ou qualquer outra atividade que evite o sedentarismo.
o aposentado não quiser seguir qualquer uma das dicas anteriores, pode incluir
viagens ou qualquer outra atividade que evite o sedentarismo.
5. Cuide da alimentação
A
alimentação é essencial para manter a saúde do corpo. Para isso, é preciso
incluir uma dieta rica em nutrientes. Aproveite o tempo livre para fazer novas
receitas!
alimentação é essencial para manter a saúde do corpo. Para isso, é preciso
incluir uma dieta rica em nutrientes. Aproveite o tempo livre para fazer novas
receitas!
6. Volte ao mercado de trabalho
Muitas
pessoas acabam voltando ao mercado de trabalho após a aposentadoria. Algumas
retornam apenas para “ocupar” seu tempo, já que as atividades desse tipo são o
que as deixam felizes. Mas sabemos que tem o outro lado, ou seja, daqueles
aposentados que não conseguem sobreviver com um salário mínimo, retornando ao
mercado de trabalho para conseguir ajudar no sustento da família. Em ambas as
situações, recomendamos optar, sempre que possível, por funções menos puxadas e
estressantes.
pessoas acabam voltando ao mercado de trabalho após a aposentadoria. Algumas
retornam apenas para “ocupar” seu tempo, já que as atividades desse tipo são o
que as deixam felizes. Mas sabemos que tem o outro lado, ou seja, daqueles
aposentados que não conseguem sobreviver com um salário mínimo, retornando ao
mercado de trabalho para conseguir ajudar no sustento da família. Em ambas as
situações, recomendamos optar, sempre que possível, por funções menos puxadas e
estressantes.
Por:
Andreia Silveira do site PlanodeSaudeNota10.
Andreia Silveira do site PlanodeSaudeNota10.
*Guest posts podem não representar na totalidade a opinião do blog AA40.